تُعد عملية تكميم المعدة واحدة من الحلول الفعالة للتخلص من السمنة المفرطة وتحقيق الوزن المثالي، ولكنها ليست الخطوة النهائية في رحلة إنقاص الوزن، إذ يعاني البعض من اسباب زيادة الوزن بعد التكميم نتيجة لعدة عوامل مثل تمدد المعدة أو العادات الغذائية غير الصحية.
في هذا المقال، نستعرض بالتفصيل اسباب زيادة الوزن بعد التكميم، ونتحدث عن رجوع الوزن بعد التكميم الاسباب والحل، بالإضافة إلى تقديم أفضل نصائح لمنع زيادة الوزن بعد تكميم المعدة لضمان نجاح العملية والحفاظ على النتائج.
أبرز 7 اسباب زيادة الوزن بعد التكميم
أبرز 7 أسباب زيادة الوزن بعد التكميم:
-
تمدد المعدة من الأكل الزائد أو السوائل أثناء الوجبة
-
عودة للحلويات والمشروبات الغازية عالية السعرات
-
التوقف عن الرياضة وبطء التمثيل الغذائي
-
الأكل السريع بدون مضغ جيد
-
نقص النوم والتوتر النفسي
-
عدم المتابعة الطبية والفيتامينات
-
اختلال هرمونات الجوع (غريلين/ليبتين)
استشر الدكتور أحمد سفينة لإعادة ضبط مسارك.
علاج زيادة الوزن بعد التكميم
إليك أبرز 5 طرق لـ علاج زيادة الوزن بعد التكميم:
-
ريست المعدة: نظام سوائل شفافة 5-10 أيام لإعادة تقليل سعة المعدة.
-
نظام غذائي بروتيني: وجبات صغيرة عالية البروتين، مضغ بطيء، لا سوائل مع الطعام.
-
رياضة منتظمة: 30 دقيقة يوميًا مشي سريع أو تمارين مقاومة لزيادة التمثيل الغذائي.
-
أدوية طبية: مثبطات شهية أو حقن بوتوكس لتقليل حركة المعدة.
-
جراحة تصحيحية: إعادة تكميم أو تحويل مسار إذا تمددت المعدة بشكل كبير.
استشر الدكتور أحمد سفينة لاختيار الطريقة المناسبة لحالتك.
زيادة الوزن بعد التكميم بسنتين
زيادة الوزن بعد سنتين من التكميم شائعة بنسبة 20-30% من الحالات، خاصة إذا تمددت المعدة تدريجياً أو عادت العادات الغذائية السيئة مثل الحلويات والسوائل أثناء الأكل.، وأبرز الأٍابا هي كالآتي:
-
تمدد المعدة: تناول كميات أكبر بمرور الوقت يوسع الجيب المعدي.
-
توقف الرياضة: بطء التمثيل الغذائي يؤدي لحرق أقل للسعرات.
-
اختلال هرموني: ارتفاع الغريلين (هرمون الجوع) مع انخفاض الليبتين.
استشر الدكتور أحمد سفينة فوراً لفحص منظار وخطة “ريست” تضمن استعادة الوزن المثالي بأمان.
أسباب تمدد حجم المعدة بعد عمليات التكميم
عملية تكميم المعدة تهدف إلى تصغير حجم المعدة لتقليل كمية الطعام المستهلكة، ولكن قد يحدث تمدد للمعدة مع مرور الوقت نتيجة بعض السلوكيات والعادات الخاطئة. من أهم أسباب تمدد حجم المعدة بعد عمليات التكميم:
- تجاهل إرشادات طبيب جراحات السمنة أو طبيب التغذية الذي يمكن أن يؤدي إلى تمدد المعدة بمرور الوقت.
- التعامل مع طبيب غير متخصص مما قد يؤدي إلى طي المعدة بدلاً من قصها بالشكل الصحيح.
- لأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية التي تسبب زيادة حجم المعدة تدريجيًا.
- عدم ممارسة الرياضة بانتظام مما يُسهم في زيادة الوزن وتمدّد المعدة.
- شرب الماء أثناء تناول الطعام قد يؤدي أيضًا إلى توسع المعدة وزيادة قدرتها على استيعاب كميات أكبر من الطعام.
- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم وعدم شرب كميات كافية من الماء (أقل من 1.5 لتر يوميًا) يُضعف قدرة الجسم على الحفاظ على الوزن المفقود.
- الأكل بسرعة ودون توقف يُسبب توسع المعدة بشكل تدريجي.
- تناول الحلويات، والمشروبات الغازية، والشوكولاتة الذي يُعيد توسيع المعدة ويؤدي إلى زيادة الوزن مرة أخرى.
لذلك، يُوصى بالالتزام بتعليمات الطبيب واتباع نمط حياة صحي لمنع تمدد المعدة وتجنب اسباب زيادة الوزن بعد التكميم.
رجيم للمتكممين بعد زيادة الوزن
رجيم “ريست” للمتكممين بعد زيادة الوزن: ابدأ 5 أيام سوائل شفافة (ماء، شاي أخضر، مرق خضار)، ثم 5 أيام بروتين سائل (زبادي لايت، شوربة عدس، حليب بروتين)، وجبات صغيرة 5-6 مرات يومياً بروتين+خضار (دجاج مسلوق، سمك، بيض، خس، خيار)، مضغ بطيء، لا سكريات/نشويات، 30 دقيقة مشي يومياً.
نصائح لمنع زيادة الوزن بعد تكميم المعدة
رغم أن انواع عمليات تكميم المعدة تُعتبر خطوة فعالة تسهم في التخلص من السمنة، إلا أن الحفاظ على الوزن المثالي بعد العملية يتطلب التزامًا بنمط حياة صحي، ولتجنب اسباب زيادة الوزن بعد التكميم وتمدّد حجم المعدة، إليك أهم نصائح لمنع زيادة الوزن بعد تكميم المعدة:
- احرص على الالتزام بتعليمات الطبيب واختصاصي التغذية بعد العملية، وركز على تناول البروتينات الخفيفة والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، كذلك تجنب الوجبات السريعة والأطعمة المعالجة عالية السعرات مثل الحلويات والمشروبات الغازية.
- اجعل النشاط البدني جزءًا من روتينك اليومي، حيث تساعد ممارسة الرياضة في الحفاظ على الوزن المفقود، وتقوية العضلات، والتخلص من التوتر.
- قد تكون العادات الغذائية السيئة مرتبطة بالمشاعر السلبية مثل التوتر أو الحزن. إذا كنت تعاني من الأكل العاطفي، لا تتردد في طلب الدعم من متخصصين في الصحة النفسية.
- زيارة طبيب جراحة السمنة واختصاصي التغذية بانتظام يُمكن أن يساعد في مراقبة التقدم وتقديم الحلول في حال مواجهة صعوبات.
- التواصل مع أشخاص خاضوا نفس التجربة يمكن أن يكون محفزًا، شارك في مجموعات الدعم أو المنتديات عبر الإنترنت لتبادل النصائح والمساندة.
اتباع هذه النصائح يساهم في الحفاظ على نتائج العملية ومنع اسباب زيادة الوزن بعد التكميمم أو رجوع الوزن مرة أخرى.
وختامًا، فإن عملية تكميم المعدة ليست مجرد إجراء جراحي؛ بل هي بداية نمط حياة جديد يتطلب التزامًا بالعادات الصحية والابتعاد عن مسببات السمنة.
من خلال اتباع النصائح التي قدمناها، يمكنك التغلب على اسباب زيادة الوزن بعد التكميم والحفاظ على نتائج العملية على المدى الطويل.
إذا كنت تواجه أي صعوبات أو تحتاج إلى استشارة طبية متخصصة من احسن دكتور جراحة عامة في القاهرة، لا تتردد في التواصل مع فريق الدكتور أحمد سفينة، أستاذ الجراحة العامة وجراحات السمنة والمناظير بالقصر العيني.
نحن هنا لدعمك في تحقيق أهدافك الصحية وحياة أفضل.
الأسئلة الشائعة
ما سبب عدم نزول الوزن بعد عملية التكميم؟
قد تكون اسباب زيادة الوزن بعد التكميم أو أسباب تمدد حجم المعدة بعد عمليات التكميم هي عدم الالتزام بالنظام الغذائي الصحي بعد العملية، أو تناول سعرات حرارية عالية من السكريات والدهون، أو قلة النشاط البدني. كما يمكن أن يلعب تمدد حجم المعدة دورًا في ذلك.
متى يتوقف نزول الوزن بعد التكميم؟
يتوقف نزول الوزن عادةً بعد 12-18 شهرًا من العملية، حيث يصل الجسم إلى مرحلة الثبات بسبب تباطؤ معدل الحرق والتكيف مع النظام الغذائي الجديد.
المصادر:
